Zimowy trening biegowy, krokiem do ogólnego wzmocnienia organizmu.
Podsumowania minionego sezonu za nami, analizy i nakreślenie celów na nowy sezon w trakcie planowania. Każdy z zawodników to swoista indywidualność i specyfika przygotowań. Jednak w obecnym okresie przygotowania ogólnego do sezonu istotnym elementem kształtowania motoryki jest atletyka biegowa oparta o elementy marszobiegu i ćwiczeń lekkoatletycznych. Wbrew pozorom struktura ruchu podczas takich aktywności nie odbiega znacząco od typowej pracy na rowerze, a dodatkowo mobilizuje partie mięśni mniej aktywne w sezonie rowerowym. Warunki pogodowe o tej porze roku, które nie sprzyjają odbywaniu dłuższych treningów szosowych można z powodzeniem zastąpić aktywnością biegową. Nie znaczy to, że powinno się zupełnie odpuszczać rower. Istnieje jeszcze rower MTB, “przełajówka”, które pozwalają niekiedy zjechać z szosy w teren i “skryć” się w osłoniętym od zimnych powiewów lesie. W ostateczności do momentu pojawienia się bardziej sprzyjającej aury pozostaje jeszcze trenażer. Na wydłużo