poniedziałek, 3 kwietnia 2017

Rusza nowy sezon, przygotowania w pełni.

   


  Rozpoczęliśmy już kilka zindywidualizowanych programów treningowych dostosowanych zarówno pod względem dotychczasowego stażu i zaawansowania treningowego, a także wieku i kategorii dyscyplin kolarskich.


    Bierzemy pod uwagę cele oraz program wyścigowy każdego zawodnika na dany sezon. Na bieżąco dostosowujemy układ treningów analizując dotychczasowe efekty startów.



 Ustalenie poszczególnych mezocykli konsultujemy na bieżąco uwzględniając także możliwości czasowe co do  realizacji dziennych sesji treningowych.

 Realizujemy treningi według spersonalizowanych intensywności pracując zarówno z miernikami mocy, jak i tętna. Modyfikujemy je w oparciu o testy i sprawdziany, co pozwala zarówno na bieżącą obserwację postępów, jak i dość dokładną ocenę poziomu zmęczenia.



Sezon w kraju dopiero się rozkręca, wszystko przed nami, ale już są pozytywne efekty pracy i zaangażowania zawodników bardzo dobrze rokujące na przyszłe ważne imprezy mistrzowskie.






Brak komentarzy:

Prześlij komentarz