Nowy rok, nowe cele, nowe wyzwania...
Wraz z nadejściem nowego roku nadszedł czas na to by zacząć układać plany dotyczące naszej kondycji, nasze cele fitness i wielkie marzenia sportowe. I to niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, czy wziąć udział w biegowej "dyszce", albo spróbować swojego pierwszego wyścigu kolarskiego. Możliwości i sposoby treningu są tak duże, że niekiedy mogą wprawić w zakłopotanie. Często trzeba uzbroić się w cierpliwość. Tworzyć małe cele, średnie i najważniejsze. N awet gdy osiągniesz zaplanowane cele w przeszłości, zawsze jest coś nowego do spróbowania. ;-) Stwórz sobie indywidualny zestaw celów, bądź elastyczny wobec codziennych obowiązków poza treningowych. Bez względu na to, jaki jest Twój powód, by być lepszym, upewnij się, że jasno wiesz, co chcesz osiągnąć. Ustal plan wykonania. Trener jest często nieocenionym wsparciem. Nie można na początku zaczynać od zbyt dużych obciążeń, czy dystansów. Wszystko wymaga czasu. Jeśli poświęcisz