Kontrola i sprzęt

  Lata doświadczeń i pracy nad podnoszeniem sprawności motorycznej, a także wiedza zaczerpnięta od autorytetów w dziedzinie fizjologii wysiłku, pozwoliła mi na wypracowanie sposobów i metod służących analizie wpływu treningu sportowego na organizm człowieka. Posługując się ogólnodostępnymi urządzeniami do oceny reakcji organizmu na wysiłek, możemy dość dokładnie wyważyć intensywność treningu i określić czas jego trwania. Podstawowym urządzeniem wymaganym podczas współpracy będzie pulsometr. Dodatkowym wsparciem dla zaawansowanych są urządzenia do pomiaru mocy. W przypadku użycia pulsometru w treningu kolarskim, dodatkowym nieodzownym wsparciem jest licznik, a w dni niepogody trenażer rowerowy. Innym zaleceniem może być też regularne stosowanie wagi łazienkowej (najlepiej z analizą składu ciała), co pozwoli na codzienne obserwacje i zmiany jakie zachodzą np.w Twoich mięśniach. Śledzenie postępów "on line" a także przebiegu realizacji planów jest uzależnione od platformy, jaką preferujesz. Nie narzucam konkretnych rozwiązań, wszelkie szczegóły uzgadniam podczas kontaktu mailowego.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz