Plany treningowe

Oferta skierowana jest do wszystkich pasjonatów kolarstwa (szosowego, MTB, przełajowego) ale też do triathlonistów; do mniej lub bardziej doświadczonych amatorów, a także kolarzy profesjonalnych, którzy pragną usystematyzować swoją aktywność. Wsparcie treningowe będzie polegało na świadczeniu usług doradczych w zakresie treningu kolarskiego (szosa, przełaj, MTB) lub związanego z całościowym uprawianiem Triathlonu. Może ono być rozbudowane o porady w zakresie suplementacji treningowej i startowej, a także o zalecenia zakresu optymalizacji odżywiania w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego. Dla najbardziej wymagających przewiduję doradztwo w zakresie regeneracji powysiłkowej i okołostartowej. Długofalowy cykl przygotowań może być rozbudowany o dodatkowe aktywności jak np. atletyka terenowa, trening siłowy, ćwiczenia stabilizacyjne i rozciągające, a nawet (w zależności od możliwości) trening na basenie. Wszystko po to, by zadbać o wszechstronny i zrównoważony rozwój Twojej sprawności motorycznej, która jest swoistą bazą do specjalistycznego treningu kolarskiego. Plany będą przesyłane na ustalonych w umowie warunkach i w okresach. Będą one ściśle zindywidualizowane i spersonalizowane pod kątem poziomu zaawansowania treningowego, wydolności i możliwości organizacyjnych oraz sprzętowych każdego zawodnika. Intensywność i objętość poszczególnych jednostek treningowych będzie dobrana do indywidualnych parametrów wydolnościowych zawodnika oraz jego założeń treningowych lub celów związanych z uczestnictwem w wybranych przez siebie zawodach. Wszelkie modyfikacje planów będą nanoszone po uprzednim kontakcie mailowym lub telefonicznym, w zależności od wyboru poziomu zaawansowania planu treningowego przez zainteresowanego. Plany będą przesyłane z odpowiednią częstotliwością mailowo na podany uprzednio adres lub uzupełniane na platformie treningowej, z której korzysta zawodnik. O wszystkich szczegółach informuję w kontakcie bezpośrednim z zainteresowanym, tak by dopasować formę współpracy do jego preferencji i możliwości czasowych.